姐妹告诉我她已怀孕1个月多了，现在经常呕吐，吃什么吐什么，问我有没有缓解的方法，孕期起呕吐是属于早孕反应，下面介绍几个小方法可以缓解呕吐症状，希望可以帮助早孕的孕妈妈们

步骤/方法：

1

尽量的选自己想吃东西，还要尽量的减少每次进食量，少食多餐，多吃素菜水果等含维生素多的食物，多吃些容易消化的食物，不要吃刺激的食物，可以缓解呕吐。

2

多喝水，避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，油烟味中的食物容易引起呕心想吐，吃清淡食物可以防止呕吐，可以多煲汤喝，如鱼汤、海带汤等。

3

如果呕吐严重的孕妇，可以在医生的指导下服用维生素B6或者每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用，可以缓解呕吐的症状，如果严重到滴水不进的话，就需要到医院治疗了

注意事项：

孕初期会出现呕吐、头晕、呕心等症状，这些都是正常的，属于早孕反应，一般三个月过后就会消失，部分因为体质的原因可以会持续到生，即使如此孕妈们也要保持心情舒畅