哺乳期吃什么下奶快？
很多妈妈都在烦恼没有奶水。奶水不够怎么办。其实每个妈妈的奶水都是足够可以哺乳宝宝的，只是不知道怎么催奶而已。下面我来分享下我的经验。
很多妈妈都在烦恼没有奶水。奶水不够怎么办。其实每个妈妈的奶水都是足够可以哺乳宝宝的，只是不知道怎么催奶而已。下面我来分享下我的经验。
步骤/方法：
1
要常喝鱼汤和猪脚汤，这些都是下奶的食物。要多多的喝那些汤水才会下奶快。
2
多吃鸡肉，鸡肉里面含的蛋白质含量很高，妈妈们要多吃才有利于下奶。
3
也可以选择中药下奶。像通草、王不留行这些都是可以下奶的，王不留行它有催乳的功效。
注意事项：
哺乳期妈妈一定不要吃到韭菜或者麦芽。这些是回奶的，要注意。
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