孕吐是大部分孕妇都要经历的一种现象，准妈妈不要过度担心。孕吐要想完全避免几乎是不可能的，但是可以采取一些措施，来从容缓解孕吐现象。以下就是几个缓解孕吐现象的小方法，很有用的哦。
步骤/方法：
1
如果你觉得吃东西时会让你恶心，那么就不要以为营养就强迫自己吃。尽量吃一些让你有胃口的食物，即使它们没什么营养，总比你吃什么吐什么强很多。
2
少食多餐是缓解孕吐现象的一种非常有效的方法，随意的吃点小零食，不要让你的胃是空的。另外，富含蛋白质的清淡食物，也是缓解孕吐的有效食品，或者是比较凉的食物也有助于抑制恶心。
3
如果你有孕吐的现象，那么在早晨起床后就不要吃孕期维生素了，早晨起来非常容易出现恶心的症状，那不如晚上吃也是可以的。另外，可以吃些含姜的食物，喝姜茶也是很好的选择。
注意事项：
如果以上介绍的几个小方法，都对你的孕吐不管用的话，建议医生开些缓解孕吐的药，毕竟不吃东西是不行的。
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除经常在超市或者路边可以看到家长带着孩子在买东西，一般都是孩子自己选自己的东西，想吃什么吃什么，吃多少孩子自己说了算。那么这样对不对呢？孩子不宜多吃哪些东西？
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