女性在怀孕期间有意识地吃某些食物，会对胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺点，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝哦，下面大家分享下我的经验！
步骤/方法：
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孕妇应多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使宝宝皮肤白嫩细腻。
2
孕妇应经常吃富含维生素A的食物，如：动物肝脏、蛋黄牛奶、胡萝卜、番茄、水果、干果等，因为维生素A能保护皮肤上皮细胞，使生下的孩子皮肤细腻有光泽哦。
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头发枯黄的孕妇应经常吃含有维生素B的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
注意事项：
多吃一些含有维生素A、B、C的食物，对胎儿有好处的
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结婚一年多了，半年前开始备孕，但一直没有好消息，去医院检查了，各项指标都是正常的，有个月做了排卵检测，医生说我卵泡发育不好，回来学习了很多促进卵泡发育的小知识。
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