很多女性朋友在生完宝宝之后，都会感觉到以前乌黑亮丽的一头秀发现在慢慢开始变化了，每天梳头头发的掉的厉害，有时候头皮还发麻，头发也变黄了……这些问题我都有过，就在前不久我开始用自己的方法应对掉发的问题，从这几周掉发的数量上来看明显的减少了。下面就和大家分享一下怎么解决哺乳期掉发的问题？希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1

营养物质的补充。其实头发的乌黑浓密都是源自于蛋白质，那哺乳期掉发严重说明我们体内的蛋白质严重匮乏了，所以要及时的补充蛋白质，都吃一些含有蛋白质的食物才有助于减少掉发。

2

愉快的心情。很多哺乳期的女性每天都感觉神经紧绷，担心宝宝着凉或是担心宝宝睡不好等等，这样就导致了女性朋友神经系统紊乱。神经系统的正常运行被打乱了，那头发的供血就会出现问题，久而久之掉发就严重了。所以哺乳期一定要调节好自己的情绪，让自己每天都开心起来，这样对于减少掉发也是有帮助的。

3

尽量不用电吹风。哺乳期的妈妈常感觉洗完头之后没有自然风干的话，会需要很长时间，怕耽误了照看宝宝，所以都会选择用电吹风吹干。其实这样会使已经受损的毛囊加剧受损的力度，为了减少掉发，那就不要用电吹风了。

注意事项：

其实哺乳期掉发的问题很普遍，一般的话等宝宝断了奶之后，这种状况就会慢慢消失，所以妈妈们不要过分的紧张。