准妈妈如何正确补钙呢
怀孕的时候我们从四个月开始就得吃钙片了，那么吃钙片外还需要吃些什么吗，准妈妈如何正确补钙，现在介绍一下，希望对你们有所帮助
怀孕的时候我们从四个月开始就得吃钙片了，那么吃钙片外还需要吃些什么吗，准妈妈如何正确补钙，现在介绍一下，希望对你们有所帮助
步骤/方法：
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一是怀孕的人要注意平时要多吃青菜和水果，因为蔬果能够富含我们身体所需要的钾和镁，多吃青菜和水果就可以减少身体内钙的流失，达到体内营养的平衡。
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二是怀孕的人要多喝汤水，汤南方人比较喜欢喝，怀孕的时候可以多煲点骨头汤，煲好后可以放一点醋，这样就可以促进骨头里的钙的吸收，这样就可以不用缺那么多钙了。
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三是怀孕的时候一定要吃钙片，因为怀孕的时候是两个人需要大量的钙，所以一定要买钙片吃，另外平时煮菜的时候不要吃太咸，因为盐可以让钙质的吸收量少。
注意事项：
如果在日常生活中发现了上述的症状应该及时的接受治疗哦！
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