牛奶被叫做白色的血液，是自然界里钙的最佳来源。说明牛奶的营养价值真的是非常的高啊。但是牛奶一定要正确的喝才能挥发它本身的效果哦，不然反而会对身体造成伤害。这绝对不是危言耸听哦。

步骤/方法：

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有很多人都认为牛奶肯定是要越浓才会越好，越浓的牛奶喝起来身体可以得到的营养就越多。其实这种说法是不科学的哦。还有一些大人给小孩喝牛奶，觉得牛奶太淡了，又在里面加了奶粉，如果经常这样给小孩吃，会造成小孩拉肚子，便秘，没有胃口的，因为小孩子还小，内脏器官都还很嫩，这样喝负担太重了。不可以哦。

2

牛奶加巧克力，有的人觉得这样加起来喝营养价值肯定也很高。其实这是错的。把它们加在一起，会产生化学反应的。这样，本来很有营养价值的牛奶就变成了对我们人体有害的东西了，如果经常给儿童这样喝，会导致缺钙，拉肚子，推迟发育还容易骨折。所以，要注意啦，也不可以这样喝。

3

早餐的时候喝牛奶配鸡蛋。很多人都以为这是很好的早餐。其实也不是哦。牛奶鸡蛋是好东西，但是睡了一晚上起来，需要重新补充很多的能量，所以牛奶和鸡蛋是没有办法提供足够的能量的。

4

有人认为，用有营养价值的牛奶来送药吃肯定有好处。这是极端错误的。牛奶会明显的影响我们人体对药和的吸收速度，这样不是适得其反了吗？所以，吃药的前后一两个小时最好都不要喝牛奶。

注意事项：

牛奶是很有营养，但是再有营养的东西，搭配不当，或者是饮用不当，都会变成另一种负担，所以一定要特别的注意，不可以乱吃。