很多孩子不愿意吃饭，或者是只吃零食，正餐不吃，或者挑食厉害等等，这些都不利于孩子的身体健康，那么，孩子厌食该怎么办？下面就介绍一下。

步骤/方法：

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首先当父母的要按时吃饭，并且不要挑食，给孩子树立好的榜样，还可以带孩子一起去超市或者市场采购食物，并让孩子参加做饭和摆放餐具的劳动，以便让孩子对食物感兴趣。还有就是孩子在饭前或吃饭时最好不要喝饮料，喝饮料会影响食欲。

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不能在吃饭的时候批评或教训孩子，这样让孩子对食物产生吃不下的作用，也不要逼迫孩子吃不愿意吃的食物，反而让孩子再也不想吃这种食物，不要威胁或哄骗孩子吃饭，最好给予孩子及时的表扬和鼓励。家长在烹饪的时候也要变变花样，适当调整口味，还有好的进餐环境对孩子都是好的。

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让孩子尽量按时吃饭，让孩子及时排便，以免影响正常的吃饭。建议家长在做饭的时候，食物中不要放例如如葱、蒜、辣椒等刺激的调味品，食物也不要切得太大，给孩子盛饭也不要太多，要在孩子饿的时候再给他吃。

注意事项：

其实孩子厌食是个不小的问题，家长要及时注意并调整，防止孩子因为挑食造成的营养不良的情况。