姐姐刚生了小宝宝,可是姐姐比较瘦弱,奶水很少。我姨就想着法的找催奶的方子。问了一些有经验的人,给说了几种能催奶的吃的,介绍给大家。
步骤/方法:
1
多吃黑芝麻,早上可以吃黑芝麻盐,晚上可以吃黑芝麻糕。能促进代谢,还能有利于头发的乌黑亮丽,很好的东西。
2
炒鲜金针花,或者炒干金针,不过鲜金针花有毒,用开水绰过之后在食用。金针菜炖猪肉,是催奶的一道好菜。
3
猪蹄茭白汤,茭白本身就有催奶的作用。配上猪肉,炖成汤吃的话,效果更佳。鲫鱼汤,这东西好,在山东这地方还多,是下奶的好菜。
注意事项:
妈妈们多喝炖的汤,不要嫌胖,宝宝重要呀。
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