生一个健康快乐的小宝宝是每一个女性的希望，所以一些孕前的准备工作非常的重要。如果在怀孕前没有注意一些必要的事项，就很有可能导致生下来的宝宝出现畸形的情况
步骤/方法：
1
女性在备孕阶段的时候切忌大量的饮用咖啡，咖啡中的咖啡因容易改变女性体内的内分泌激素，严重的后果就是会导致女性不孕。而且女性千万不要为了保持身材而节食，节食容易使身体的机能出现紊乱，也会导致不孕
2
备孕阶段女性要戒烟忌酒，首先烟酒对自身的健康不好，而且香烟里面的尼古丁对女性的卵细胞有毒害的作用，会增加出生的婴儿出现畸形的概率，影响到胎儿大脑的发育
3
在备孕阶段女性要多补充叶酸，绿色蔬菜里面都含有丰富的叶酸，叶酸能够增加受孕的几率，而且女性想要怀孕的话最好是多晒晒太阳，帮助身体调节到一个最佳状态
注意事项：
备孕阶段的女性要均衡饮食，多吃一些富含营养的食物，帮助体内蓄积能量以供怀孕阶段所以，还要适当的活动一下身体，对怀孕都是有帮助的
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