我一年前怀孕的时候，晚上自己的双脚总是会抽筋，弄得我总是睡不好。幸亏找到好的方法治疗好问题了。下面分享方法给大家。

步骤/方法：

1

及时的补充钙质：有一些孕妇怀孕以后，双脚比较容易出现抽筋的问题。其实主要是因为孕妇体内钙质的缺乏引起的。因为妇女怀孕以后，还要满足胎儿的营养需求。所以要及时的补充大量的钙质，否则就容易因为缺钙而出现抽筋情况。这里推荐一天可以坚持饮用两杯新鲜的牛奶，每天适当的晒太阳，抽筋维生素D的吸收，如果有需要的话，也可以补充钙片的。

2

对双脚进行按摩：如果孕妇怀孕以后，一些脚部抽筋的问题比较厉害的话，也可以适当的对自己的脚部进行按摩的。只要轻轻的按照一只脚的顺时针方面，按摩十分钟。坚持每天晚上按摩，可以促进血液循环，也可以缓解脚部抽筋问题。如果孕妇的胎儿比较大了，可以让自己的亲人或者是丈夫帮助自己按摩。只要注意按摩的力度不要太大，对于孕妇的健康都有帮助的

注意事项：

如果女性抽筋的话要及时的用一些有效方法来调理，促进孕妇的睡眠。