小孩子缺钙是很常见的现象之一，如果孩子缺钙的话，常常容易出现盗汗、哭闹、出牙迟、学走路慢，那么孩子缺钙该如何选择呢？我们一起来看看：
步骤/方法：
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给孩子可以用一些牛奶来取代水，还可以选择一些低脂奶粉取代奶粉，可以多选择一些乳制品做菜，这样比较有利于吸收，红烧牛腩时，可加入鲜奶增加香味。为奶油白菜调味时，也可以加入牛奶或乳酪。
2
还可以在熬骨头汤的时候加入一些醋或者是柠檬，这样有利于钙的吸收，如果在吃蛋的时候也可以将把洗净或水煮蛋所剥下来的蛋壳，泡在一个小酒杯的醋里。
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一些脂肪类的食物里面美女，钙物质也是很丰富的，蛋黄与牛奶，孩子日常多晒太阳也是非常重要的，可以选择燕麦、糙米、小麦胚芽、小米、玉米、大麦、小麦、乔麦和黑麦煮的粥。
注意事项：
鳗鱼和鲑鱼含钙很丰富，可以多选择食用。
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