一般女人到了30岁后就比较难怀孕的，因为女人的身体机能会变得比较弱一些，那么我们可以做些什么东西来帮助女性朋友怀孕呢，现在介绍一下
步骤/方法：
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一是在怀孕前要注意饮食。在怀孕前要开始吃些叶酸和维生素，提高自己的营养和身体素质，另外可以吃一些有助于怀孕的食物，这样就有利于受孕。
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二是要多点休息。要注意睡眠质量，每天要按时去睡觉，休息好了身体就比较容易受孕哦，每天至少要保证有8小时的睡觉时间，最好可以早睡早起，这样身体才会好。
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三是要注意性生活。太多或太少都不好哦，要适中，要计算好自己的安全期，在排卵期比较容易受孕的，所以大家的心情一定要放松，不要太紧张，这样也有利于受孕哦。怀孕是两个人的事情，大家一定要商量好，不要勉强。
注意事项：
准备怀孕的女性朋友就不要去碰那些烟酒，这些对宝宝健康不利。
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