如果你想要孩子的话，作为男性，你也一定要好好想一下，为了生一个健康的宝宝，你需要吃什么东西来让自己的身体好，这样，产生的精子质量高，自然就会生出来一个可爱的宝宝哦。好的。

步骤/方法：

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对于男性来讲，不是吃什么，先是戒什么。如果想要孩子的话，记得，先要戒掉烟和酒，这是两种对于伤害和刺激精子最严重的两种东西。所以，如果想要孩子，就暂时不要抽烟和喝酒了，至少怀孕前的三个月都要这样做的。

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想要孩子，就得多吃蛋白质，以及精氨酸类的食物，例如，瘦肉，狗肉，牛羊肉，以及需要的蛋类和鱼类，这些食物对于男性准备想要生孩子前是非常有很必要的。而且肾也是不错的一种选择，可以适合男人们在怀孕前食用。补身体的同时，强精。

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当然，还有各类的维生素，对于男性来讲，也是怀孩子前必须用的食物了。例如，水果，以及新鲜的蔬菜等，再配合一些粗粮，例如玉米或者是大豆，尤其是黑豆的话，效果会更好的。所以，男人们，怀孕前，加油吧。

注意事项：

怀孕是一个复杂的过程，需要男性们加油，因为一个健康的宝宝是来自多方面的，你懂得。