讨厌的夏天越来越热，让我这个是怀孕5个月的孕妇怎么办？又不能不停的呆在空调房间里，而且还要坚持上班。这对于身体笨重，体温又比常人高的我，简直是度日如年呀。那么如此高温度的天气，我该怎么去应对呢？隔壁过来人妈妈给我谅解了几条如何应对高温天气的方法。让我分享给大家吧。

步骤/方法：

1

　注意补充盐分。夏天出汗多了，可是喝水居然变少了，而且小便次数也少了，不能等到口渴才去喝水。要自己合理安排时间，补充水分。在上班过或外出回来时，肯定会大量出汗，最好喝一杯淡盐（糖）水，不要狂饮白开水、纯净水或其他饮料。因为狂饮只会让你快速感觉到便意，但身体吸收的非常少。

2

保持心情淡定，凡事不要急躁。夏日因高热多汗，以及怀孕后激素影响，很容易烦躁不安，而且好发脾气，这个可以称为夏季情感障碍。老公也要让着宝妈一些，不要跟宝妈争吵，引起宝妈情绪激动，而更容易感觉到身体火热的感觉。宝妈也要找准发泄出口，保持心态淡定，宝宝才能更安稳。

3

要保持衣着宽松、舒适。多选择透气性良好的棉质衣服。如果在室外行走，大量出汗以后，应该及时换上干净的衣服，防止汗液在有空调的室内，被人体皮肤吸干。或者去冲冲温水澡，然后换上干净的衣服，这样身体会感觉很轻松，并且对宝宝也很有好处。

注意事项：

不要因为炎热就多吃冰凉的食物来缓解炎热，因为肠胃突然受冷刺激，会引起肠胃疾病，从而影响到宝宝健康。