我们孕妇朋友特别是头一次怀孕有许多知识都不知道，所以在认识上存在着许多误区，下面咱们就一起来看看许多朋友经常犯得三大误区吧。

步骤/方法：

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首先呢怀孕了咱们自然很高兴，许多朋友第一会想到要开始补充营养了现在已经是两个人了所以就要吃双倍的东西，其实这是非常错误的，咱们孕前身体内存就存了一定的脂肪和蛋白质了，所以咱们只要营养搭配均衡就可以了哦，过度吃太多东西就会引起肥胖了哦

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还有一些爱美的女性朋友为了在孕期控制体重不让自己发胖，就不吃脂肪类的食物，其实这是非常错误的，如果长期不吃脂肪类的食物对咱们的胎宝宝神经系统和身体发育是非常不好的，所以咱们应该适当的吃一些脂肪类食物可以吃一些瘦肉，每天吃2个鸡蛋，喝一些牛奶都是可以的。

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还有一些孕妇朋友认为怀孕了一定要需要静养，所以每天吃过食物以后就躺下来休息，其实这样是很不对的，长时间这样就会造成孕期肥胖还会使自己的体质很不好，所以咱们应该每天坚持适量的运动才有益健康比如说晚饭后散散步都是比较好的。

注意事项：

咱们在孕期还要注意的是尽量要少过夫妻生活哦。