哺乳期是每个产后妇女需要经历的过程，而且母乳喂养的好处很多，温度合适体内的抗菌成分多，营养合适等等。一直受到母亲们的青睐，但是母乳有时候却是迟迟不来或者来的量很少，那个时候我们就需要催奶，那么催奶有什么小窍门呢？

步骤/方法：

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首先我们可以通过食疗来催乳，例如多吃豆制品，例如豆腐，腐竹等等。这类食物里面富含蛋白质，而且含有雌激素对于催乳的妇女非常有利，其中的营养不但容易吸收而且还提高孕妇恢复体能。

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两边乳房都要喂，我们在喂奶的时候也要两边乳房都要使用，因为如果一边不经常使用会使奶水稀薄而且会使另一侧乳房没有乳汁这样也不利于我们催奶。所以我们在喂奶的时候要注意两边都要使用。

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要把乳房里面的乳汁喝干，因为每一次乳汁的清理都能激发机体再次分泌更多的乳汁这样就有利于我们的乳汁不会断流。所以我们每次喂养就算没有排空乳房也要自己挤压乳房让乳汁排干，这样就能够使乳汁不断。

注意事项：

母亲喂乳期间，还要注意自己身体健康，如果有伤风感冒或者其他病就不要再喂养孩子了。