正值夏日，天气炎热，产后妈妈的身体特别虚弱，最容易冒虚汗，很多妈妈在医院的时候就长出了很多痱子。我生我家宝宝的时候背上全都是痱子，我是剖腹产，不能动，所以背部最容易出汗。天气又热，家里人也不让开空调，在医院的那几天真的很难受，不管做什么都流汗。
步骤/方法：
1
出虚汗是每位产后妈妈都会遇到的情况，不管是走动一下，还是吃吃饭，都会汗流浃背。这时候一定不能贪凉快，对着风扇或者空调吹。我坐月子的时候，客厅里的空调开着，卧室的门也开着，这样就凉快很多，但是也不至于太凉。
2
我每天都会清洗外阴更换内裤，尤其是在恶露的那些天，有时要洗好几次，这样可以避免病菌感染。我的伤口一天也会消毒好几次，避免汗水太多，出现发炎的情况。每天早上我都会喝一些绿豆汤，当然是温的，防暑降温最好了。
3
不够天气有多热， 每天早上我都会把窗户打开通通风，这样有利于全家人的健康。由于天气热，宝宝每次吃奶的时候我都会把乳头清洗一下，这样避免让宝宝吃到脏东西。而且宝宝吃不完的奶水我都会挤出来，避免奶太涨，出现积乳的情况。
注意事项：
坐月子是女人最重要的时期，不能忽视，这时候的抵抗力最弱，所以要保持清洁，杜绝细菌的侵入。
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