锌作为微量元素在人体内含量虽少，但是却起着非常重要的作用。过多或者不适当的补充不仅不能促进孩子健康生长，反而会出现其他营养物质吸收障碍。那么宝宝怎样是缺锌的表现呢，补锌到底该怎么补呢。

步骤/方法：

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1.宝宝缺锌主要变现是食欲下降，情绪不稳定，味觉异常，体重减退，免疫下降。当你发现宝宝不好好吃饭，体重急剧退减且免疫力下降的时候，那么，你的宝宝该补锌了。

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2.最好的补锌办法是食补。富含锌的食物有贝壳类海鲜（如牡蛎），深色肉（瘦牛肉，猪肉），豆类干果，鸡蛋，牛奶。值得注意的是，补锌的同时必须补充足够的动物蛋白。如果只是单独补锌，未食用足够的动物蛋白，就不能提高锌在人体的利用率，达不到效果。

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微量元素在人的体内是均衡存在的，大量的补钙，补铁都可能影响人体对锌的吸收。所以，最好的办法是给宝宝提供营养丰富，均衡的食品！

注意事项：

如果妈妈想知道宝宝体内微量元素水平，只有通过静脉采血才能获得相对准确的结果。通过头发检测的结果与体内实际水平差距较大。