一起工作的朋友红姐，怀孕三个多月了，前一阵子看着喜洋洋的，精神不错，最近看着经常皱眉头，有时候还自己拍拍脑袋，脾气也有些烦躁，跟我聊几句的时候也有些扶着额头，说最近经常头晕，让我陪她去看看。一起去中医院检查，医生给了治疗方案，红姐很快头晕就改善了，这在里把方法跟大家分享下。

步骤/方法：

1

医生说孕妇的自律神经不是很安定，经常在办公室这种密闭的空间里，容易呼吸不畅，应该多出去走动下，呼吸一下新鲜空气，改善大脑的氧气量，缓解头晕。

2

工作空余时间可以吃些水果，比如吃个橙子、苹果等富含维生素的水果，吃点粗料饼干，孕妇消化快，轻微低血糖也会出现头晕现象，及时补充吃的食物，就会改善。

3

下楼梯或者突然站起来，会使腹部血液快速流向心脏和头部，会造成头晕症状，这个需要注意速度，慢一些从座位上起来，慢一些下楼梯就好。

注意事项：

孕妇突然感觉头晕时，一定要先抓住周围的扶手，栏杆或者桌子，闭上眼稍微休息会，再行动，走路，下楼或者站立，一定要慢。