每个胎儿的出生都是不易的，不但经历了优胜劣汰，强者生存的自然规律，还要经受外界的影响，所以妈妈在怀孕过程中需要小心谨慎，预防意外发生，避免有流产等情况，需要做好保胎措施。

　　怀孕并不是生病，因此一般性的工作可以照常，但是出现这些情况的时候：

　　1. 有流产、早产现象，或前置胎盘造成阴道出血时，必须停止工作。

　　2. 有妊娠毒血症、怀双胞胎或胎儿体重过轻时，最好多休息。

　　3. 工作场所含有毒物时，最好调换工作场所，远离放射线剂量高的工作场所，如核能电厂、放射线检验室或治疗室。

　　4. 工作的性质常需久站，容易发生静脉曲张，应尽量减少站立的时间。

　　怀孕初期的时候，在吃的方面要多注意，应该营养均衡、懂得搭配：

　　1.热量

　　当孕妇出现有孕吐的时候，可能会食欲不振，这时应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量食物或者小零食，如饼干、酸奶、坚果等。

　　2. 营养全面，搭配合理，避免营养不良或营养过剩

　　(1)保证优质蛋白质的供应，例如鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类，牛奶、蛋类等。

　　(2)确保无机盐、维生素的供给，要多吃蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。

　　(3)适当增加热量的摄入。

　　(4)注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

　　怀孕期间必须知道的注意事项：

　　1. 护肤品：尽量少用香熏美容护肤，尤其是怀孕3个月内的孕妇最好不用，因为香精油可能造成胎儿流产。孕妇如果要用护肤品，必须用孕妇专用的护肤品，而且只能化淡妆，绝不能浓妆艳抹。

　　2. 心态：应该保持心情舒畅，情绪稳定，这是安胎工作的关键。

　　3. 衣着：要宽大，寒暖适宜，不宜用窄紧袜带及裤带，以免影响血液循环，引起静脉曲张和限制胎儿活动。

　　4. 用药：孕期要谨慎用药，避免与放射线和有毒物质接触，不吸烟喝酒，预防病毒性疾病感染。

　　5. 运动：适当的运动是可以增强体质，可以减轻妊娠期间的不适感，也可以促进血液循环，对胎儿也是有利的。

　　6.卫生：勤洗澡，勤换衣，从五一六个月开始，用肥皂水每日洗澡一次，擦洗乳头，预防乳头内陷，产后喂奶困难。

　　7.产检：定期做产前检查，检查胎位、观察胎动，可使胎儿在母体内正常发育，保证母亲和婴儿的健康，保证胎儿正常分娩，降低围产儿的发病率和死亡率。

　　胎儿太脆弱了，在胎儿的发育成长中，需要孕妈妈和家人的关心、体谅。当胎儿有流产现象的时候，妈妈必须卧床休息，绝对禁止性生活，还要减少不必要的阴道检查。家人也要对妈妈给予精神鼓励，稳定妈妈的情绪。同时也不可盲目保胎，以免造成感染、不孕甚至危及生命。