你所不知的饮食胎教
每个怀孕的女性，都希望自己生下一个健康快乐聪明的宝宝，那么在怀孕的时候就要注意胎教的问题了，可是你们知道吗？也有对宝宝的饮食胎教哦。
每个怀孕的女性，都希望自己生下一个健康快乐聪明的宝宝，那么在怀孕的时候就要注意胎教的问题了，可是你们知道吗？也有对宝宝的饮食胎教哦。
步骤/方法：
1
首先孕妇在一天的三餐中，记得一定要定时，不要吃饭没有规律，这样不仅伤胃，肚子里面的宝宝也会抗议的，所以一定要定时来吃饭，而且在吃饭的时候保持心情的愉悦。
2
然后呢就是在一天的三餐中记住一定要定量的吃饭，饭量要足够，不要怕自己会变胖，要记住此时宝宝的营养需求是最重要的，所以可以早上吃好午餐量足，晚餐要少。
3
孕妇吃的饭菜最好自己家里面自己做的，不要食用外面买来的饭菜，因为外面的饭菜毕竟没有家里面的安全，一般来说，外面的饭菜放的佐料做，这是孕妇饮食的禁忌。
注意事项：
孕妇的饮食要尽量的清淡，不油腻，保证孕妇的饮食健康。
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