准妈妈在怀孕初期的保健工作很重要，好不容易怀了宝宝，如何才能生个健康的小宝宝是很多新手妈妈想要知道的事情，现在就来和大家分享一下我的经验吧……

步骤/方法：

1

首先，初期一定要做好准妈妈的保暖，千万不能感冒啦，如果是不小心感冒了，而这感冒是普通的，建议准妈妈们多喝水，不太建议吃感冒药，因为在怀孕初期宝宝才刚形成发育，很容易吸收药物造成对神经的影响，如果不是普通感冒，建议找专门的妇产科方面的医生就诊。

2

其次，初期可以适当的做做家务活运动运动，但不要做过重的体力方面的家务。

3

再来，初期不宜长时间对着电视或是电脑，因为有辐射会影响胎儿的正常发育。

4

接着，初期不宜到空气不流通的地方，或是空气有污染的地方，应当在良好的大环境下呆着。

5

最后，初期如果有些准妈妈们有呕吐，作呕等现象是正常的，注意多喝水，饮食方面要清淡，但保持正常的蛋白质摄取，还要注意维生素等摄取，均衡营养，不宜过高糖份的食物。

注意事项：

怀孕初期不能乱用药物，及时补充叶酸等综合维生素。放松心情，保持睡眠质量，不必过度担心，如有不适请及时就诊。