关于怀孕水肿，该怎么去缓解的话其实我还是有一些方法的。一般怀孕四个月左右呢就会出现水肿如果不是特别严重的话经过一个晚上的休息就可以消失，腿和小腿会感觉到胀痛晚上睡觉的时候把脚抬高尽量少吃一些盐可能会有一些好转的。但是情况如果很严重的话可能就没有很大的效果了这个时候了，建议大家到就近的医院去咨询一下相关的医生。
步骤/方法：
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首先呢我建议大家坐着工作的时候，可以在脚下放一个矮板凳，然后呢躺着时候尽量平卧或左侧卧，这些方法的话都可以有效的减少肿胀。然后呢平常做的时候呢今年不要翘二郎腿，要常常的伸展腿部动动脚趾旋转踝关节等等。然后呢这样可以使小腿的肌肉。
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然后我建议大家不要长时间的坐着或者是站着一定要长长的走动一下这样子可以增加下肢血流，有利于血液的循环这样的话水肿就会稍微的好一些了。平时得吃什么也要注意多吃一些蔬菜水果，尤其是建议大家可以吃一些橘子橙子，这些都是比较简单的小知识大家注意一下吧。
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还有就是穿鞋子的话一定要记得穿比较舒适的鞋子今年大一些的这样就不回家陪我到脚踝了。然后呢还有就是可以避免吃高盐或者是罐头类的食物。然后呢也要多喝一些水这样的话有利于身体里面的水循环。然后这些就是大家需要注意的了非常的简单希望大家能够好好的重视起来。
注意事项：
然后呢要记得提起高蛋白的盐饮食，然后呢要吃足量的蔬菜水果，今天要不要吃油炸的糯米糕白薯洋葱土豆等等这样会引起腹胀，导致血液不循环。
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我们知道现在的生活中，有的小宝宝对于一个家庭绝对是非常重要的，尤其是那些非常喜欢孩子的家庭，更是会特别的在意，到孕妇朋友的孕期进入怀孕8周的时候，你会明显感受到自己要当妈妈了，胎儿的器官特征开始明显出现了，各个不同的器官开始忙碌地发育，这个时候孕妇千万别随便吃药，以免宝宝的生殖器官发生畸变，那么这个时候肚子大正常吗？
怀孕之后，大多数的孕妇都会非常担心胎儿有没有问题，所以经常去做B超检查，那么经常做检查到底对胎儿好不好呢、？有什么影响吗？首先来说B超检查是比较安全的，如果孕期做B超的次数不是太多，每次做的时间也不是太长的话，一般对胎儿没有什么特别大的影响，还有就是B超检查非常直观，能够检查出胎儿的健康与否，所以大多数的孕妇都会做B超检查胎儿的情况，怀孕做B超前可以吃点饭。
怀孕的女人总是会有所担心，害怕自己干什么什么会不会对宝宝又不好的影响，这是每一个准妈妈的担心，怀孕期间确实应该注意很多东西，为了宝宝以后的健康也为了妈妈以后的健康。今年，我的大姨又怀上了宝宝，这是一件令人高兴的事情，但是大姨的年纪大了，身体也不是很好，所以大家在高兴之余也有些许的心酸，所以我就在这里提醒大家怀孕以后的各种注意事项。
很多女性怀孕了之后，家人都非常的高兴，这种情况下都会给孕妇非常多的营养方面的补充，可能会到海边或其他的地方找一些野味儿来给女性来气，希望可以保证胎儿的正常发育，其实女性在怀孕的过程中，最好多吃一些温补的食品，最好不要吃一些野生鳖之类的食品，可能会导致女性出现流产的现象，所以女性怀孕之后，应该多吃一些肉类或蛋类的食品。
女性在怀孕的过程中，可能身体抵抗力比较弱，这个情况下最好不要乱吃东西，最好吃一些营养丰富的食物，多吃一些温补的食物，对女性的健康是有好处的，还可以有效的促进胎儿的健康成长，你现在怀孕的过程中，最好少吃一些凉性的食物和活血之类的食物，避免出现早产或者流产的症状，女性最好要适当的休息，也要适当到户外进行散步运动。