怀孕前期要做到孕前检查，年轻的准妈妈一定要做到这一点，这是为了自己的宝宝可以健康争产的生长。为了做到优秀的生育，从未有过这种经验的夫妻之间应该有一个良好的生宝宝计划，提前为迎接这个新的家庭成员而做好各种各样的准备，应该提前了解怀孕前的知识。这种措施可以使我们拥有一个健康美丽的小BABY。

步骤/方法：

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首先，怀孕前一定要注重将要成为孕妇妈妈的身体。一个健康的身体才可以拥有一个健康的宝宝。要保持一个健康的精神状态，保持身体素质正常发展，这绝不可以轻易的忽视。

2

怀孕前要调整好形态。在造人过程中，夫妻之间应该避免外界一切因素的干扰，全心全意的投身于做爱过程中。夫妻之间正确对待性生活中的问题。只有才能安全健康的受孕，生出健康宝宝。

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加强运动，增强体力。每天应该晨跑，可以早晨起来后夫妻二人一起下楼到公园里跑15到20分钟的步，之后可以一起去买早饭，之后回到家一起用餐。这样不仅可以增加夫妻感情，还可以增强锻炼。

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避免太过劳累的工作。当夫妻准备要受孕的时候，就说明你们就要步入另一种生活，你们的小家里不仅只有你和你爱人两个人，还会再有一个人。这是你们就要尽量避免繁重的工作。不要太过的压力。

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怀孕前的饮食问题。其实不用太过注意饮食的问题，只要做到荤素搭配，多吃五谷，多吃含有维生素还有蛋白质的食物。吃饭不可以口味太重，过量的盐分会使孕妇不便，也会引起胎儿的器官发育不良。

注意事项：

孕前避免吃药，注意不要有太过的性生活，不要在月经期间进行性生活。