对于孕妇来说，最怕的一件事就是在生产的时候遇到难产，但是时候这些情况都是不可以控制的，其实，孕妇除了要保持自己的身体健康，保持一个健康的愉悦的心情，注意保持健康的饮食，但是很多的准妈妈都不知道到底应该怎么去调理身体，才是有利于生产的，也不知道什么才是对胎儿比较有利的，下面就为大家介绍一下一些产科医生的有效地建议，希望可以帮助大家。
步骤/方法：
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首先就是要适量的运动。在很多传统的观念看来，准妈妈们应该就是多休息，不活动，但是这种传统的方式是错误的，因为准妈妈如果经常不运动的话，很容易在生产的时候遇到一些问题，所以平时的时候还是要注意锻炼身体，活动身体。
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其次就要注意舒缓心情，很多孕妇对于生孩子都会有一些心理阴影，觉得很害怕，尤其是在孕期的时候，心情总是反复无常，这个时候要注意及时舒缓心情，调理好自己的心理状态，而且要注意保持一个健康的愉悦的心情，这样有利于身体健康。
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注意胎教。胎教是非常重要的，可以有效地活跃胎儿的脑力，而且可以有效地促进胎儿和孕妇之间的感情，平时的时候，可以在饭后和胎儿说说话，或者是放一些舒缓的音乐，放松心情，这样不仅是一种有效地胎教方式，而且可以放松身体。
注意事项：
此外，就是要保持精力，很多的孕妇在怀孕的时候都会有精神不振，脾气暴躁的情况，这个时候可以选择一些有效地舒缓方式，像是做运动，做瑜伽，或者是进行一些家务活，听音乐，都是有效地放松方式，平时也要注意和家人进行沟通。
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其实每个年轻的父母都想自己的宝宝更加的健康，但是有的时候，不良的生活习惯也可能会影响到孩子的DNA，影响到孩子的身体健康，所以平时应该注意合理的饮食调理，这样对孩子的健康是比较好的，平时应该有好的生活习惯，特别是在备孕期间应该戒烟戒酒，这样在一定程度上有效预防疾病的产生，平民应该早睡早起，在一定程度上预防疾病。
生孩子是大多数女性都会经历的过程，在这一过程中有许多要注意的地方，需要护理的时期是非常漫长的。我们都希望宝宝能够平安健康的降临到这个世上，而准妈妈的健康与胎儿是密切相关的，因此在怀孕前的备孕时期也是非常重要的阶段，只有做好了备孕措施才有助于顺利生产，也有助于宝宝的身心健康。那么在备孕时期有哪些要注意的地方呢？
怀孕是大多数女性一生中都要面临的阶段，在这一过程中，我们要在生活起居的各个方面多加注意，因为女性的营养健康与胎儿的健康紧密相连。我们每个人都希望宝宝能够平安健康的降临到这个世界上，因此在备孕时期也不能掉以轻心。在日常生活方面，准父母们应该做好日常护理，因为室内环境的污染会影响人体的生理健康，还可能导致流产等后果。
在怀孕期间很多的时候孕妇都是不能吃的，如果吃了的话有可能会造成早产或者是流产的情况，有可能会造成子宫收缩，容易出现腹部疼痛的情况的，所以作为孕妇在饮食方面一定要注意，有很多的东西是不能吃的，一些生冷的食物大热的时候都是不能吃，不仅仅对自己的身体有很大的坏处的，并且也会影响到胎儿的自身发育，也会影响胎儿的神经系统的发育，影响胎儿发育的五种高危食物是哪种呢。
我现在怀孕了有些担心，因为我家邻居的宝宝智力有点问题，为了宝宝更聪明，爸爸妈妈可谓是不惜一切，各种早教各种兴趣班，务求孩子赢在起跑线上。孩子累爸妈也累，聪明就是天生的，准爸准妈看过来，不要再纠结宝宝出生后的事，先把孕期这关做好，做好这5大因素，宝宝比别人家的聪明，有一种宝宝叫别人家的宝宝，那么我想知道孕期五大因素决定胎儿的智力。