怀孕对我们每一个家庭来说都是非常关键的，不管是谁都希望生出一个健康可爱的小宝贝来，所以很多朋友在开始想怀孕的时候就积极进行准备，不希望出现什么问题，其实在排卵期，女性的受孕能力是很强的，因此人们常常把握这段时间来受孕。但是如果排卵不好或者是无排卵，我们就需要通过一些方法来达到正常排卵。那么我们在备孕期间吃什么食物比较好呢？
步骤/方法：
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首先一个就是可以吃谷类食物，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类和茴香以及葵花子等都是非常不错的。
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再有就是可以吃豆类食物，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆和黑豆豆浆以及黑豆汤等，以便于刺激雌激素的分泌。
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还有就是可以吃水鱼汤，我们在备孕期间为了促进卵泡的发育是关键。因此在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。
注意事项：
最后我们要说的是备孕期间，我们不光光是要注意饮食，平时的体育锻炼也是不能缺少的，只有这样才能更顺利的生出一个健康的宝宝。
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女性每个月都会有月经的现象，这其实是女性特殊的生理性的循环周期特点，并且，月经还会发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。母牛等也会来月经，某些的哺乳类动物则是经历动情周期。但是很多女性总会面对不同程度的月经异常的现象，比如月经失调等，这都会给身体健康带来一定影响。那到底来完月经吃黄酒煮鸡蛋可以吗？
正常的女性，每个月都会有月经的问题出现，而在这个特殊的日子里，女性朋友也有很多护理保养工作要做，比如避免吸烟饮酒，饮食避免食入生冷刺激性的食物，否则这都会对身体健康带来了一定的影响。有些女性因为身体，生活方面的因素，而出现了月经异常的现象，这都是需要及时进行治疗的，否则都会带来不必要的影响。那到底来月经不能吃什么水果呢？
对于一个新生儿的宝宝而言,在出生之后，要开始适应了母体外的生活环境其实是艰巨的一步。有些宝宝调整得比较容易，而有些宝宝需要的时间会长一些。作为父母,你在这个过程中给予宝宝充分的呵护和帮助，这样才更有利于宝宝的健康成长，而在照顾宝宝的这个过程当中，年轻的父母总是会遇到各种各样的状况，那到底3个月的宝宝吃什么辅食呢？
3岁宝宝已经进入幼儿阶段，在饮食上主要是正常吃饭即可，但是为了营养的全面充分，建议还是加入奶粉作为补充，这样可以促进孩子的营养全面，更有助于肠道机能的吸收作用。针对目前的3岁宝宝的身体条件，建议选择一些有品牌保障的幼儿奶粉，对于提升孩子的免疫力，促进肠道激素水平的完善都有积极作用，同时要注意不能图便宜买奶粉。
对于3岁的宝宝来说，他的成长和发育也会出现一些变化。如果是男宝宝，他的体重会在11.31到22.13kg，而他的身高在89.3到112.7厘米，头围会在46.2到53.9厘米左右，如果是女孩子她的体重在10.95到21.69kg，身高会在88.4到111.3厘米，他的头围会在45.3到53.0厘米，而他的运动的神经功能也会出现一些变化，下面我们就来具体的了解一下。