备孕是一件很重要的事情，因为它关乎可否生出一个健康的宝宝，在备孕当中的夫妇要多加注意各方面的营养，同时还要多加注意孕前的检查，避免由于夫妇双方身体患有某些遗传疾病，从而遗传给了宝宝，通过各个方面地进行准备才可以有效地生出一个健康的宝宝，而且在怀孕前还有一些不能食用的食物也要多加注意，比如是辛辣刺激的食物，腌制的食物等等都不能使用。
步骤/方法：
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为了生出一个健康的宝宝在备孕期间，应该多加食用一些叶酸等等的维生素，因为通过补充维生素才可以有效地避免维生素的缺乏，从而有效的避免宝宝的身体出现问题，影响其日后的正常生活。
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同时水果等等食物也要多加食用，因为水果是富含维生素的食物，所以多加食用水果不但可以有效的补充营养，还可以有效地提高自身的身体体质，这样子在生宝宝后也可以有效的避免产后出现问题。
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在备孕期间还应该多加注意食用一些新鲜的蔬菜，同时还应该多喝一些骨头汤，通过骨头汤补充身体的钙质，这样生出来的宝宝才不会出现缺钙的现象，也就可以有效地避免日后出现问题。
注意事项：
备孕期间有很多事情都不可以做，所以要多加注意选择适合自身的身体事情进行，同时还要多加锻炼身体，这样才可以有效的提高身体的体质。
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月经期痛经怎么办？月经期痛经这种情况在我们的生活当中是非常常见的，月经是女性特有的一种情况，有很多的女性在月经期会出现一些痛经的症状，比如下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，这种情况就是我们上面所说的痛经，痛经情况的出现，无形中给我们的生活增添了很多的痛苦，对于女性朋友们来说，在出现这种情况的时候，我们一定要引起注意。月经期痛经怎么办？
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月经失调是一个比较常见的妇科疾病，它影响着女性患者的正常生活，所以为了避免月经不调的影响女性患者，在日常生活中，就应该及时的进行控制，避免由于月经不调的原因，从而导致身体的问题出现，而且月经不调出现的原因还可能是由于自身的身体出现问题，所以及时的进行检查才可以及时的发现疾病的根源，对症下药进行控制，从而有效的恢复自身的身体健康。
我的孩子在今年刚1岁多一点，是小男孩，这个小家伙什么都挺好，就是有一点让家长不放心啊，那就是宝宝不爱吃饭，吃饭时就吃个两三口的样子就饱了，父母还得追着喂他，真不知道怎么办才好啊，其实，在生活中像这样的小孩是特别的多的，如果长此下去的话，营养跟不上，宝宝就会出现营养不良的状况，就会影响孩子的健康成长，那么宝宝不爱吃饭怎么办呢？
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