我们说的八字步就是x型腿导致的，属于比较常见的一种下肢畸形病。此病除了遗传以外后天也是可以形成x型腿的。x型腿患者在站立两脚并立的时候，如果膝盖碰到一起脚跟就碰不到一起。患者走路的时候可能两个膝盖会互相碰撞。平时即使腿并拢之后小腿之间还是有很宽的缝隙。能够导致x型腿的可能原因是小孩子有佝偻病或者是软骨发育有障碍以及外伤等。由于x型腿对人的外在美观影响比较大，所以应该积极矫正。
步骤/方法：
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当腿脚闭合之后小腿之间的距离大于了一点五厘米就可以说是有x型腿了。这个时候就需要矫正治疗。矫正的目的是为了加强腿部的联系，让腿部的鸡肉变得更加有力量，特别是小腿的三头肌的力量得到锻炼加强就可以矫正x型腿。
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x型腿的自我矫正办法，让孩子坐在椅子上面，两只手尽量往椅子后面伸开，同时孩子的叫足踝出夹住一点东西，夹住的东西可以由薄逐渐变厚，但以不要让孩子受伤为宜，夹住之后让孩子腿慢慢往上抬起，知道夹住的东西落下，然后反复这样锻炼，逐渐增加难度就可以矫正了。
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还可以让孩子的坐在地上，最好是腿弯曲做在地上，或者是盘腿坐在地上，然后膝盖慢慢的像两边翻开，注意不要过于用力，让孩子自己往外翻就可以了，稍微有一点点疼痛为最好，坚持一两秒然后返回去，这样反复也可以起到矫正x型腿的目的。
注意事项：
如果孩子在稍微大一点的时候可以通过锻炼的方法矫正，这个时候可以教孩子踢毽子，别小瞧了踢毽子这项运动，对于矫正x型腿是非常管用的。
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