怀孕是一件关系到未来的大事，所以一定要放在心上，在怀孕之前，我们要做一些孕前准备，把身体调养到最好，这样对宝宝是最好的。
步骤/方法：
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首先，如果准备要怀孕，生孩子了，那么最好是提前半年就开始戒烟，因为吸烟的话会降低精子的成活率，还有精子质量。
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然后是夫妻双方要开始补充叶酸，男人补充叶酸可以让精子更健康，以后宝宝更聪明。女性补充叶酸可以让胎儿有个良好的发育环境。 并且叶酸最大的效果是可以预防胎儿的神经管发育畸形。
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还有最重要的就是要注意饮食要营养均衡，多吃青菜水果，补充维生素，肉类要适量。不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷食物，更不要吃一些可以刺激子宫收缩的食物，比如山楂之类，有滑胎的作用。
注意事项：
怀孕初期不要吃螃蟹，因为螃蟹有堕胎的作用。
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除在宝宝的成长过程中，不可能每个阶段都是平安无事的，每个宝宝一定会经历小生病的痛苦，一段时间自然的就会生次病。比如长时间呆在暖气里的危害。那么到底有哪一些的危害呢。我们去看看吧。
孕妇可是重点保护对象，所以在饮食上要比常人更精细才行。多吃些对胎儿有益的食物，能有助于宝宝的生长发育。一个健康的宝宝比什么都重要，那么孕妇应该吃着什么呢？
宝宝发烧是较常见的，除了手摸宝宝的头部和身上看宝宝是不是发热外，家长要给宝宝测量宝宝的体温，这样才能更明白宝宝的身体情况。那么应该如何给宝宝测量体温呢？下面是一些常见的办法。
宝宝常见的疾病就有发烧一项，这个占到宝宝生病的十分之一。而且，宝宝发烧容易烧的温度很高，而且一不小心，宝宝高温可能会影响宝宝的脑子，造成很严重的后果，妈妈们要学会如何护理发烧的宝宝。
孕妇有一个良好的生活习惯会对我们的宝宝造成很大的影响，如果习惯不好那么将会对我们的孩子造成不可估量的危害。尤其实在饮食上面，那我们孕妇在饮食上要怎么做呢，下面我俩和大家说一些孕妇在怀孕的时候不要碰的食物。