在怀孕的时候多吃一些，会给孩子带来很多的营养，但是在孩子吃奶的时候，多吃也会使孩子有营养，在哺乳期吃东西孩子也会很快的吸收，孩子会接着母乳吸收到自己的身体里，产妇需要的营养要比怀孕需要的营养要高出虚度，所以在哺乳期吃一些维生素。蛋白质，都是有必要的，这样不仅可以使产妇的身体尽快的恢复，还会有利于孩子的健康，那么哺乳期的妈妈应该多吃一些什么水果。
步骤/方法：
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哺乳期可以多吃一些香蕉，因为很多产妇在哺乳期吃的东西比较油腻，导致便秘的情况，产妇适当的吃一些香蕉会缓解产妇便秘。要多吃一些维生素的水果，吃的水果一定是要热过，尤其是在月子的时候。
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可以吃一些苹果，产妇如果在哺乳期消化不是很好，就可以选择吃一些苹果，因为苹果中含有许多的果酸，可以促使食物的消化，消化不好的产妇可以多吃一些，可以帮助身体的消化。
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在哺乳期吃石榴也很好，石榴比较适合口干舌燥的，腹泻的产妇可以吃一些，但是还有糖尿病的产妇是不可以吃石榴的，石榴不可以与食物西红柿一块食用，如果上一顿饭吃的哟西红柿，就可以吃石榴了。
注意事项：
产妇也就是哺乳期的妈妈，生活中一定要预防感冒的发生，如果你不注意，产妇感冒了会容易传染给孩子的，现在刚出生的时候抵抗力都比较低，所以哺乳期的妈妈要多喝水预防感冒。
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孩子的身体体质不好，经常会因为一些细菌就会感冒咳嗽，发烧的病症，当出现咳嗽有痰病症的时候，如果婴儿没有适当的治疗，不良影响会出现在宝宝的健康上的，通常的时候痰液堆积容易出现并发症中耳炎。需要注意的是婴幼儿的耳咽管构造不像成人，鼻咽处的分泌物会引起中耳积水，另外痰液倒流至气管如果严重的话，甚至可能引发肺炎病症的出现。
虽然现在有奶粉可以替代母乳给婴儿吃，但是在医学上还是建议最好是母乳喂养，我身边的很多认识的亲戚朋友都是选择的母乳喂养，说这样更有营养，且母乳里有奶粉所没有的一些成分，更能提高孩子的免疫力。但是，在母乳喂养的时候他们经常遇到的问题就是，孩子有时候喝奶之后会拉肚子，但是这是喝奶粉的孩子也会遇到的情况，请问，婴儿吃奶后拉肚子怎么办？
孩子刚刚出生才5个月大，出生到现在一直都是非常健康的，而且自己之前也有学过一些养生的东西所以在怀孕的期间自己非常的注意饮食的状况而且还积极的参加一些体育锻炼，像产前训练班，而且孩子出生后自己也非常的注意，很多人想要抱自己孩子自己都要看半天而且一定要洗手才可以，但是最近发现孩子出现了红屁股请问要怎么护理呢？
新生儿打喷嚏不一定是感冒了。打喷嚏是人体对外来刺激物的一种正常反应，是为了清除鼻腔内的异物的。对于新生儿来说，引起打喷嚏的原因会有很多种，比如鼻腔中有异物啊，或是周围环境不好比如雾霾，灰尘什么的，再就是冷空气和病毒了。宝妈们应该多观察一下，如果只是偶尔打喷嚏不必太担心，如果比较频繁，并有其他症状，就需要去医院检查一下了。
新生儿在出生后，由于自身的免疫力低，对疾病的抵抗力差，很容易患病，给宝宝的身体带来伤害，还会影响正常的睡眠和进食，比如新生儿感冒，婴儿感冒了，很多父母也许会马上想到给婴儿吃药。但是由于新生婴儿身体弱，所以最好不要吃药。可以多喂点母乳，并让他充足休息，这些措施都能缓解婴儿的感冒症状，预防感冒的进一步发展。