高龄了才怀宝宝本来就是一件危险的事情，所以要注意的就更多了。那么怀孕了要是总是会觉得腰酸背痛的要怎么办呢？下面我来支几招。
步骤/方法：
1
坐公车的时候要是车上刚好没有位置，也没有人给你让坐，你是可以主动要求年轻人给你让个座位的，不用不好意思，周围的人都会支持你的。提东西的时候不可以提太重哦，要用腿力提起来，不可以用腰力，才不会伤害到腰。
2
睡觉不要睡软床，累的话想休息不要随便就倒在软沙发上，最好是睡在硬一点的床上，高龄的孕妇不要穿高跟鞋。坐的时候要坐好，不要驼着背，坐的时候背上可以拿个软枕头垫一下，会很舒服哦。
3
要注意饮食，不可以太累，也不要去长途旅行比较好，让自己太累的话腰会觉得疼的。每天都要出去外面活动活动，时间不要太长，在家里可以自己多按摩按摩，经常拿热毛巾或者是热水袋敷敷背和腰，这也是很享受的事情哦。
注意事项：
为了避免腰酸背痛，还不能让自己的体重太重，所以饮食要注意。自己不可以乱用药膏。
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除
现在很多年轻的夫妻都不想要那么早的要孩子，都希望能多几年有自己的自由时间，所以准备要孩子的事情就一直拖延着，到最后就成了大龄妈妈了。不过大龄妈妈和年轻妈妈是不一样的，大龄妈妈要注意很多事情的，下面我来分享下要注意哪些事情。
夏季天气炎热，就算是正常人也是很容易出现不适及中暑的现象。所以我们孕妇就要更加的小心，那么我们都需要注意哪些事项呢？
刚刚怀孕的时候，还有孕晚期的时候最好是不要去做长途车，孕中期的时候虽然可以坐长途车，但是时间也不可以太长，而且很麻烦。所以，最好还是少坐长途车比较好。下面我们一起去了解一下孕妇坐长途车有什么坏处？
虽然说现在重男轻女没有古代那么严重了，但是，很多家庭还是希望有个男孩可以传宗接代。特别是有的老人，觉得没有男孩就绝后了，搞的育龄妇女压力很大，特别是第一胎女儿的，二胎都想儿女双全，所谓一生一世，一心一意，一儿一女，到这个境界是多么美好，幸运的事情啊。
在我们怀孕月份比较小的时候，子宫增大不是很明显，我们在睡姿上也没有什么特别的要求，重主要的是自己舒服。可是现在怀孕快7个月了，医生告诉我以后最好选择左侧睡，这是为什么呢？