怀孕，是一件特别指的是庆幸的事情，但是在庆幸的同时，还是有很多事困扰着孕妇的，比如在怀孕的后期，孕妇大多都会出现脚肿的现象，那么针对这个问题，我们应该怎么来预防呢，为了帮助更多孕妇解决这个问题，下面就让我跟大家分下一下我的个人经验。

步骤/方法：

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首先，出现脚肿的现象，孕妇可以在平时没事的时候，坐在床上，可以让伴侣给腿部适当地做下按摩，这样可以加强腿部的血液循环，不让血液阻塞，静脉畅通了，脚肿的现象自然也就减退了。

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其次，在日常可以多到外面散步、走动走动，适量地运动能够让腿部活动一下筋骨，这样一来经血通常了，脉络通常，脚肿的现象也就自然不会找上门。

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还可以在平常坐着的时候，拿一张凳子，将脚抬高平放在椅子上，帮助血液的回流，避免脚放在地上朝下时间太长，不利于血液的回流，那样就会导致水肿的现象。

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此外，在饮食上也要加以注意，记得平时三餐饮食不要吃得太咸，多吃豆制品、鸡蛋或是瘦肉这些含有大量蛋白质的食物，因为一般来说，孕妇发生水肿主要是由于蛋白质含量较少，所以多补充蛋白质，这样一来就可以帮助孕妇解决脚肿的问题。

注意事项：

注意孕妇在平常走动过多的时候，可以用一盆热水泡一下脚，缓解疲劳及腿部肿胀的现象。