怀孕之后一开始的时候没有什么感觉的，但是最近的时候朋友都说我好像胖了很多，看起来是水肿，医生也说是，还教了我应对方法，下面就把方法和大家分享下，希望能帮助到有需要的人。

步骤/方法：

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怀孕之后如果是水肿的话最好就要选弹性的长筒袜，这样的话可利用袜子适当的压力，能使下腿的空间变大，而且能使水肿现象得到改善并逐渐消除。准妈妈每天早上下床前穿上，效果会更好。

2

怀孕之后千万不要穿高跟鞋，这样的话容易摔跤，一般都是穿柔软低跟鞋，鞋跟以2 厘米为好。鞋子要宽松，前后留有1 厘米的空隙，防止鞋子过紧造成不适感，而且鞋子的防滑性能要好，轻便且容易穿脱，让准妈妈行动比较方便，不易摔跤。

3

怀孕之后千万不要吃太多的盐，如果准妈妈吃盐过多，这样的话会容易造成钠水潴留，而且还会加重水肿，还可能诱发妊娠高血压综合征，但是食盐也不能摄入过少，否则准妈妈会食欲不振、疲倦乏力，一般每天5克左右。

注意事项：

怀孕之后饮食一定要注意，不能吃太多的辛辣食物，这样的话容易引起水肿。