中国的女性一旦发现自己怀孕，就成了全家的女皇。老公、妈妈、公婆每天换着花样补充营养，顿顿肉汤水果鲜奶，不少孕妇孕期能胖六七十斤。这样不考虑孕妇身体营养情况的大补，其实很容易伤身，甚至对母婴都造成不可逆的影响。
步骤/方法：
1
维生素过量：维生素A过量会导致胎儿畸形、智障、先天性心脏病等疾病，维生素D过量则可能让孕妇患有软组织钙化，引起关节疼痛，发生炎症。所以不要盲目吃太多维生素片。
2
水果过量：水果含有丰富的维生素，不仅能补充身体营养元素，还有美白，吃多了皮肤好。不少孕妇为能让宝宝皮肤好，就每天狂吃水果。其实，水果还含有大量糖分，吃太多搞不好就会得妊娠糖尿病。
3
补钙过量。孕妇怀孕期间容易缺钙，若不及时补钙，容易造成骨质疏松症。但是如果过量，也会早吃胎儿异常。要补钙的孕妇一定要在医生的嘱咐下按量服用。
注意事项：
孕妇在产前和产检时，不妨多关注自己的营养状况，多向医生咨询，及时调整自己的饮食菜单
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