夏季，天气太热了，人们很容易出汗，不少营养元素就会随着汗水流失。这对于小宝宝也是一样，如何才能在饮食营养上帮助小宝宝健健康康地度过这个酷暑呢?在这里，有几点小建议，爸爸妈妈们要注意啦。
步骤/方法：
1
高温时，出汗会损失大量的蛋白质，然而小宝宝正处于快速生长发育的时期，蛋白质的摄取量是十分关键的，所以要多让宝宝喝点牛奶，多吃点鸡蛋或者豆类食品。
2
随着汗液的排出，宝宝也会损失较多的维生素 ，会造成宝宝易疲倦、抵抗力降低等不良反应。为了补充维生素，要让宝宝多吃蔬菜、水果、豆类和粗粮等。
3
为了预防宝宝中暑，爸爸妈妈应当让宝宝多吃些水果，宝宝渴了尽量不要让宝宝喝甜的饮料，应为宝宝准备绿豆汤之类的粥汤，既可以为宝宝补充营养又可以防暑。
注意事项：
夏季高温，宝宝的消化功能会下降，所以宝宝的饮食要适当，不要吃太多。
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