现在很多新妈妈缺乏孕期知识，不懂得怀孕了要吃些什么食物。要注意那些事项。有的妈妈怀孕了还像平常人那样不注重休息，晚上经常熬夜，殊不知这样对胎儿的影响有多大。下面我来分享下我的经验。
步骤/方法：
1
怀孕前三个月是重要时期，这个时候不能同房，很多年轻父母缺乏这方面的知识，导致流产的案例特别多。
2
这个时候要补充叶酸了。叶酸能有效的防止胎儿畸形。也要注意防止感冒，怀孕期间是不能吃药的，特别是前三个月。
3
怀孕前三个月要多休息。这个时候有的妈妈会有妊娠反应，这些都是正常的，不过要是妊娠反应很严重的话可以口服维生素b6。
注意事项：
不能吃凉的辣的。不能吃螃蟹。不喝酒喝咖啡。
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