山竹的学名又叫做莽吉柿，而且有着很多的别称山竹子、倒捻子，而且这种水果的发源地是马鲁古，亚洲和非洲热带地区，果成熟时紫红色，间有黄褐色斑块，光滑，有种子4-5，假种皮瓢状多汁，白色，这种水果也是非常昂贵的，但是营养价值确实是非常高的，所以也可以说是物超所值,而且莽吉柿果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对孕妇是极好的
步骤/方法：
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1.孕妇怀孕的时候都会有些不良的生理反应而且会导致孕妇的胃口不好，这样身体就不能很好地吸收营养，而山竹含有很丰富的维生素、矿物质而且还有点酸甜，是非常适合孕妇吃的
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2.而且 山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，所以有些喜欢吃点辣的妈妈可以在食用过辛辣食物之后吃点山竹进行调节也是极好的，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火
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3.有些妈妈再怀孕的时候经常会出现一些不好的反应，比如说长痘痘或者是肝火过旺导致心情烦闷，这个时候也是可以吃点山竹进行调节，因为山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素钾等矿物元素
注意事项：
山竹一种很好的水果，不光是对于怀孕的妈妈有着很好的调节作用，就是我们平常服用对于身体也是非常好的，只是有点小贵可是也是非常值得的
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