孕妇就是要生孩子的女人，这个时期她们是很痛苦的，要注意的东西有很多，如果不注意对孩子的伤害很大，这个时期的女人脾气大，不要惹，孩子给他们带来的痛苦已经很大了这个时候家人和老公应该多给鼓励，多买好吃的，说到吃，就要注意了，不能乱吃，要多吃有营养的东西，不要吃垃圾食品，多吃一些有营养的，让她们心情好了，痛也就慢慢减少了。
步骤/方法：
1
多吃一些能帮助便便排出的食物，比如奇异果、香蕉、燕麦片、寒天、爱玉、木耳、香菇。要注意吃的量要好消化，消化好了就不会便秘，带来的痛苦也就少了，没事就多做做这些吃。
2
尽量避免吃一些比较燥热的食物，因为会加重便秘。比如：油条等油炸类食物。这累食品不好消化，会导致体内胃消化不好，会给孕妇带来便便不通所以会带来更多的疼痛，所以尽量少吃。
3
尽量避免腌制、卤等方式烹调食物；多吃利尿食物，比如冬瓜、红豆；注意适当补充水分和摄取蛋白质。推荐：红豆汤。红豆汤有助消化，营养也高，所以没事就多吃吃，另外也可以顿顿鸡汤。
注意事项：
不要吃不好消化的东西，多吃一些有营养而且好消化的才能有效减少疼痛，另外心态要放好，不要想太多，毕竟马上就要有孩子了，如果有什么事要及时去医院检查，听听医生的建议。
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孕妇补钙的食物有哪些呢，这个就多了去了，首先孕妇是要生孩子了，身体营养一定要跟上对未来孩子的健康发育起很大的做用，这个钱是不能省的，如果孕妇在怀孕的这个时候没有补充好营养那么孩子肯定会受到一定的影响，甚至是体弱多病，没有一个很好的抗毒功能，孩子的健康保证就是看怀孕时候母亲吃的是什么，接下来我说说什么东西更补钙。
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