一般在怀孕后，随着腹部的隆起，再加上脂肪的增加，体重增加的情况是很常见的，同时随之出现的也是妊娠纹，一提到妊娠纹相信很多女性朋友都非常头疼，尤其是在孕后6个月左右妊娠纹变得非常大明显，关于这一点，有没有预防的方法呢。其实根据我多年的经验摸索，我从医生还要身边的朋友那里也学到了一个预防妊娠纹的好方法！

步骤/方法：

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在怀孕期间尽量的避免甜食还有油性大的食物，这些可以避免体重的过度增加，同时饮食上要均衡，保持蛋白质和维生素的均衡，这样才为肌肤保持弹性打下基础。

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控制体重的增长的好方法就是增强运动，饭后不要立即休息，散散步，少吃多餐，多喝水，避免体重的增长，如果体重疯狂增长的话，那么出现妊娠纹的几率就会大大提高！

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谨慎选择保健品，在怀孕期间，市面上会出售很多种类的化妆品和保健品，尤其是针对妊娠纹预防这方面的，很多广告打得特别好，但是效果却是大大折扣，没有太大的效果，所以在服用保健品或者预防的药物上，应该慎重，服用前最好在妇科医生的指导下来服用。

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涂抹预防妊娠膏或者维生素E精油，橄榄油等，这些方法一般是妊娠纹还没有出现的时候提前涂抹，可以达到预防的作用，一般是在洗完澡用涂抹效果会好一些。

注意事项：

对于妊娠纹的预防同时也要学会适当的肌肤按摩，例如在腹部，大腿部等等，这些脂肪容易聚集的地方，还有乳房的周围，经常拍打或按摩可以促进肌肤的新陈代谢，保持弹性。