怀孕是准妈妈们很幸福的事，可是幸福的同时又怕胎儿有什么问题的，要怎么来安胎呢，吃些什么对胎儿好呢，一起来看看我的经验吧，我已经是两个孩子的妈妈了，这些经验我是有的，现在把这些分享给你们。

步骤/方法：

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在孕早期的时候，妈妈们总是反映很大，所以可以吃一些酸性的东西，因为吃酸味的食品不仅能抑制胃酸的分泌，对于妈妈们孕吐也是很在效果的，像酸性的有柠檬，杨梅、樱桃啊，这些都是不错的。

2

还有孕期安胎吃蔬菜，这可是不能少了菠菜，因为这里面含有很多的叶酸的，而整个孕期是少不了叶酸的，这个是可以预防胎儿出现畸形。

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在喝水的方面可以喝点绿茶，因为绿茶是含有微量元素的饮料。如绿茶，绿茶中含有一定量的锌元素，对胎儿的发育有很好的作用。

注意事项：

孕期要少玩手机和少玩电脑，这些都是有辐射的，对胎儿不好的。