怀孕除了要吃的有营养对宝宝好，情绪的好坏也会影响宝宝的健康，妈妈不开心的情绪会传达给宝宝的，所以孕期要尽量保持愉快的心情。可是说的容易，实际上是没那么容易做到的，我当时怀孕的时候也是，明知道怀孕不能生气，可是和家里人稍微有点矛盾或者嫌老公粗心不够体贴等一点点小事就会不开心。那是因为孕期激素上升，受荷尔蒙影响，所以人们常说怀孕的女人容易胡思乱想。为了肚子里的宝宝，准妈妈们要学着自己来克服不良情绪。少发脾气哦！怎样才能克服孕期爱发脾气呢？教大家几招：

步骤/方法：

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怀孕前3个月很重要，是胚胎发育的关键，成型的时候。这个时候假如情绪极度不佳，很可能引起宝宝唇腭裂，一定要注意哦！妈妈们可不要为了一时的冲动后悔终生。有空多去公园走走，呼吸新鲜空气，听听音乐看看有趣的电视剧放松放松，和想发脾气时多想想宝宝，多想想开心的事。

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很多人心情不好的时候会用吃东西来填补心情郁闷，孕妈咪不妨可以试一下，心情不好时可以吃些巧克力，猕猴桃，橙子，小甜点香蕉等食物，据说吃这些食物会让人心情好点，注意甜食不要吃太多哦。

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有空也可以打扮一下自己，不要因为怀孕就不讲究形象，把自己打扮的清爽美丽，约好姐妹一起出来逛街，喝喝下午茶，聊聊天，聊天当中慢慢的会忘记一些不愉快的事，这样就能让自己开朗起来，不会整天闷在家里去想那些不开心的事了。

注意事项：

作为准爸爸应该多关心和体贴孕妈咪了。这个时候妻子比较容易敏感比较脆弱，情绪波动大，准爸爸可以下班回到家里主动帮妻子把家务揽过来，让妻子感觉到自己是被疼爱被宠爱的，和妻子闹矛盾时要多让着点，多哄哄她开心，毕竟怀孕时非常辛苦的，做丈夫的要多体谅，最重要的是为了小宝宝的健康。