只有在备孕期间，做好了充足的营养准备，将来生出来的小宝宝才能结实又机灵，那么除正常进餐之外，准爸妈们应该要注意哪些微量元素的摄入呢？
步骤/方法：
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首要的是碘。大家都知道我们普通的食盐里含有碘，但是除碘盐坚持使用之外，在备孕期间应该多吃用海带、海苔和紫菜等含有丰富碘元素的食物，碘的缺乏将会导致语言、智力以及听觉的影响。
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其次是锌。锌对预防先天畸形有着重大的影响，故在备孕期间应多吃富含锌的食物，比如瘦肉、动物的肝脏，各种奶制品，莲子、芝麻和花生都是很不错的补锌食物。
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另外，锰和铁都是非常重要的微量元素，含有丰富锰的食物有各种各样的水果，时令蔬菜和五谷杂粗粮。含铁的食物就有很多了，黑木耳，芹菜、动物的肝脏和各种蛋黄都含有丰富的铁质。
注意事项：
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我家的宝宝最近总是不咋吃东西，好像肠胃不舒服，我摸了摸他的小肚子感觉涨涨的，好像是积住食了，于是我就给他吃一些助消化的药物，但是没见什么效果，于是我就带宝宝去了医院，医生给开了一些药物，才有了好转，现在我就把我们家大宝的患病经历分享给大家。
宝宝生病，妈妈最担心。感冒是宝宝比较容易得的病，而感冒的所有症状中，鼻塞最让宝宝痛苦。因为鼻塞不仅让宝宝呼吸困难，还会影响宝宝吃奶，严重时还影响宝宝的睡眠。
因为年龄以及发育的原因，小孩子的消化系统发育的尚不完善，吃多了东西或者是吃的东西不对就会很容易引起腹胀，这也是消化系统疾病常伴有的症状，那么有针对性孩子出现的这种腹胀的情况，家长应该如何做好护理工作呢？现在我就把这些护理经验分享给大家。
我们家的宝宝前几天突然就出现了呕吐的现象，我摸了一下他的小肚子，有些涨涨的，于是我就给他吃了一些小儿健胃消食片，但是之后却没有什么效果，孩子还是说肚子不舒服，于是我就带孩子去看医院，医生说孩子出现一下几种情况就需要赶紧去医院治疗，现在我就把这些告诉大家。
我想很多准妈妈都不知道孕期贫血的危害，所以当被检查出孕期贫血而不当回事的孕妈妈大有人在。其实孕期贫血对孕妇本身危害很大，对胎宝宝的危害也很大的。应该重视起来。下面来给大家讲讲孕期贫血对胎宝宝的危害吧。