很多准妈在怀孕的时候就爱推算推算自家的宝贝什么时候能够“破肚而出”，但又不知道该怎样推算，下面就为大家分享下如何自己推算自己的预产期，这样准爸准妈们就能够能够见到宝贝的日子了。

步骤/方法：

1

月经逆算法，以28天月经周期来计算，就是以最后一次来月经当天的月分来加上9，再在日期上加上7天。举例说明下，假如准妈最后一次月经的时间是2月10号，那么月份就以2加上9，等于11；10来加上7，等于17，那么预产期大概就是11月17号了。更准确的可以根据自己的月经周期来加以调整。

2

以孕吐计算，一般情况下孕妈们会在4、5周的时候出现孕吐的情况。那么在出现孕吐后再过250天就可以基本确定为预产期。当然，这还是要看孕妈的孕吐具体开始的时间，这样才能准确地计算出来。

3

由胎动开始计算，这个方法就要准妈们注意宝宝初次胎动的时间了，通常宝宝的第一次“运动”会是在怀孕19-20周的样子，再加上22周基本上就是预产期。当然这种算法可能也不是太精确，因为胎动往往不一定如约而至。

注意事项：

以市售圆简或是圆盘状的妊娠历，则可对照最后一次月经开始的日子，算出怀孕周数和预产期。这种方法和月经逆算法可能会有2、3天的差别。