现在市场上的饮料种类很多，而且只要孩子喜欢喝，家长就给买。前几天带我小侄女去超市，看到一大排的饮料，她都走不动了，一瓶瓶的往小推车里拿，哪个颜色好看就挑那个，也不管喜不喜欢喝，然后回家就把饮料当水喝。

步骤/方法：

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爱喝饮料的儿童，60%体内都缺少钙质，因此比别的小朋友个头长的矮，而且还容易生病，因为长期钙质缺失影响孩子生长发育，饮料中含有大量的糖份，孩子没胃口吃饭，不过早餐都吃的比较多，因为一晚上没喝饮料的原因。

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常喝饮料的孩子很容易得“饮料综合症”，造成孩子食欲不振，情绪不稳定，经常腹泻，吃饭时吵闹，不好好吃东西，而且普遍的身体消瘦，面色偏黄。因为饮料和果汁中的热量会让孩子吃不下去饭，依赖喝这些东西，但又满足不了身体的营养需求，孩子就越喝越上瘾。

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经常喝饮料的孩子也会比别的孩子更容易虚胖，因为饮料中添加的化学物质，会改变体内的生物化学环境。特别是夏天孩子越喝饮料越口渴，因为饮料摄入后，细胞内的水分就向外流，浓度平衡后才回流，自然越喝越渴。

注意事项：

所以夏天要注意给孩子多喝点淡盐水，保证孩子体内水分的充足。