怀孕后因为是两个人了，所以也要吃两个人的东西，这样才可以给宝宝足够的营养，那么怀孕后要多吃什么东西呢，现在介绍一些好有营养的食物

步骤/方法：

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一是牛奶。怀孕了妈妈就给我买了孕妇奶粉，我坚持每天早晚喝一杯，因为这样可以保证自己有足够的蛋白质和钙，而且经常喝牛奶生出来的小孩皮肤比较白，所以我生出来的宝宝皮肤好白啊，像女孩子一样。

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二是要吃叶酸。在怀孕前三个月就要开始吃一直吃到怀孕后三个月，我当时都不知道自己怀孕了，怀孕后只吃了二个月，医生说再吃也没用了，所以就没有吃了，事实证明不吃也不怎么会影响宝宝的发育啊。

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三是核桃。我每天坚持吃3棵核桃，因为同事说吃了会对宝宝的大脑的发育有好处，所以我那时就是每天坚持吃核桃，宝宝生出来的头发好黑哦，大人都说吃了好就坚持吃了。

注意事项：

如果孕妇怀孕期间出现一些异常的问题，要及时去医院治疗。