许多年轻的夫妇都盼望着有一个自己的宝宝，努力并开心的戒烟戒酒，但总怀不上，检查也没有任何问题。给生活带来了无尽的烦扰。下面介绍几种食谱，只要身体健康，保持身心愉快，一定会有自己的宝宝的。

步骤/方法：

1

较适合气血虚的人，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

2

宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。

3

妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

注意事项：

很多人月经完后会喝红糖水，毕竟月经完后，是需要补血的。吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！