胎位不正就是说，胎儿八个月后再检查中确定抬头并不在下腹部。常见的有臀位，横位，足位等。可能是因为子宫发育不良或者子宫空间太小造成的。不过不要着急，这是可以在以后的短短几周调节过来的。下面我来教大家一些自己调整的方法，希望对孕妈妈们有用。

步骤/方法：

1

饮水法。每一小时一杯水，每天十杯水，连续喝三天后休息三天。

2

艾灸法。用艾条温灸阴穴。每天早晚各一次，每次20分钟。艾灸时要放松裤带，腹部也要放松。阴穴位于小脚趾趾甲外侧角处。也可以用手指掐压这个穴位或者把生姜捣烂敷到这个穴位上。

3

桥式卧位。这是大夫教的一种方法，孕妈仰卧，用棉被或棉垫垫高30--35公分，每天做一次，每次10--15分钟，持续一周。

4

膝胸卧位。这也是大夫常教的一种方法，排空小便，接送腰带，小腿，上肢和头紧贴创面，在床上成跪拜式，胸部要贴紧床面，臀部抬高，使大腿和床面垂直，保持十多分钟。再侧着躺半个小时。每天早晚各一次，连续做一周。

注意事项：

艾灸时要跟皮肤保持一定距离，避免烫伤 心脏病，高血压患者不要用膝胸卧位的方法