之前天气炎热，本身我又是比较容易上火，老妈每天都凉拌苦瓜给我吃，而且我也是很喜欢吃的，可是吃了一个心情后，没想到奶水突然变少了，之后基本上宝宝都吃不到，迫不得已，只好去药店配中药来吃，可是苦了宝宝了，又不要喝母乳，所以啊，有的东西妈妈是吃不得的。

步骤/方法：

1

断奶时吃的东西动不得。如果你还不打算给宝宝断奶，那么很多吃了会回奶的东西就要谨慎了。比如说韭菜，麦芽，人参等等。这些食物是不能吃的，搞不好就会使得宝宝提前断奶。之前我也说过母乳喂养的好处多，所以，妈妈一定要注意。

2

不要贪嘴吃刺激性的东西。想必爱吃辣的人，都很喜欢吃。因为这会让你觉得十分爽快、但是妈咪们可是不能贪嘴哦。因为这些东西虽然好吃，但是对宝宝可是不利的，不仅会刺激到宝宝，而且还会影响妈咪奶水的分泌。小编我只要一贪嘴，吃了什么干锅等爽辣的食物，奶水就会变少。

3

油炸食物要少吃。肯德基，麦当劳。汉堡包的确方便又美味，烧开也是很多人的最爱，不过，这些东西不容易消化，而且热量十分的高，要少吃，最好不吃。吃多了油脂也会堵住乳头，造成乳腺不通等问题。

注意事项：

妈妈们的饮食是十分重要的，尽量营养饮食，很多东西虽然好吃但是没有营养。有的还会影响乳汁的分泌，宝宝就会挨饿。