对于女性来说呢，这个怀孕生孩子可以说是一生中最重要的事情了呢，尤其是第一次怀孕的女性呢，身体不但不适应呢，连饮食也不知道从哪些方面注意呢，平时也就是去医院检查，知道胎儿的发育情况呢，可是如果平时不注意身体的护理和饮食呢，也容易引起胎儿不健康呢，甚至严重了有可能会引起流产的情况呢，因此怀孕期间一定注意护理呢，尤其是怀孕初期一定注意饮食呢。
步骤/方法：
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对于女性正常怀孕后呢，怀孕早期总会有一些身体上的不适应呢，可能会有早孕反应呢，有时候呕吐恶心吃不下多少东西呢，这个时候营养也很重要呢，因此可以多吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品，最好少吃或者不吃高脂肪食物。
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还有就是女性怀孕早期呢，除了饮食注意营养之外呢，还要吃一些能缓解早孕反应而且还更有营养的食物呢，不过这些食物一定是易消化的还得是营养丰富的食物。这个时候最好是不吃或者少吃凉性还有寒性食物及蔬果的。
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再就是怀孕早期饮食也要注意不要吃辛辣刺激的食物呢，更不能喝酒了，也不要喝浓咖啡还有浓茶呢，还有就是可以适当的增加海产品的摄入呢，就像海事紫菜之类的，再就是也可以选择性的多吃些动物肝脏呢。
注意事项：
总之呢，女性怀孕是一件特别重大的事情呢，不管是从身体上还是从营养上呢，都要好好的护理呢，避免出现意外呢，在注意营养摄入的同时呢，一定不要特别高脂肪和高糖的摄入呢，避免肥胖和高血糖症状的发生呢。
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有个大疼天的，在屋园的的公园里，看见有好多小孩在玩耍，有一只小孩的玩得突然起劲，玩得满身是汗，她妈妈就捉着这个小家伙帮他刷汗，那个小家伙可能流了汗又吹了风，突然打起喷嚏，她妈妈就急了，马上就他提回家里了，隔天又遇到隔壁的这位妈妈，就打招呼顺便问问她孩子的情况，很不幸地她家孩子得了支气管炎，正在家里休息。这时我也想起我家的小淘气，就上网查了下这个病的相关资料。
我们家吃饭的时候都喜欢边看电视边吃，有一天，照常地我们一家四口地在吃饭，转台的时候有个不错的节目是说养生的，刚好又说到怀孕之后会有什么症状问题之类的，妈妈这时候又开始唠叨她以前生小孩的事，说以前的人生小孩都不会很痛苦，因为以前劳动强度大麻，身体好，都不像现在的城市人这么弱，一有小孩就头晕身热的，老是脚抽筋什么的，我也差不多准备要个小孩就耐心听着。
怀孕对于不少女性来说都是非常重要的.所以怀孕期间都会有许多注意事项，比如不能吃什么或者吃什么需要注意些什么？如果你现在已经准备要一个可爱的宝宝,那就必须做好迎接新生命的准备.首先，应该做的是把身体调养好，并且需要生活中的良好环境。也分为内环境与外环境。内环境也就是身体环境和心态。外环境就是戒烟戒酒有好的生活环境。
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怀孕四个月正处在孕早期和孕中期的交替阶段，一般早期妊娠会出现的不适症状已经得到了缓解，孕中期是孩子生长发育的**阶段，这时的孕妇会感觉到身体的明显变化，不仅肚子更大了，而且也有了孕激素上升带来的做母亲的感觉。怀孕四个月尚不能感觉到胎动，这是因为腹中的孩子还不够强壮，体型还很小导致的，因此孕妇在这一段时间要做好营养的补充。